因缘际会参加了3月11日得明的线下活动，看到那几位教练和学员反馈自己的心得体验，想到给自己一个重新出发的机会，再入得明。从基础班做起，相较当年事，现在的得明课程安排更为合理，app的使用效果还不错，增加了很多功能，每天教练的带操也让我放弃了懈怠，到三月底时，跟操的效果明显，知道要保持每天的运动量了。卧不如坐，坐不如站，站不如走，静不如动。喜欢肝胆经拉伸的感觉，但是肩部经络的疏通有利于保持头脑清醒，心情愉悦。膝盖有伤仍旧影响锻炼效果，腰部疼痛时好时坏。只是每周总有一天会早醒，立马影响当天的正常生活，人整天都是晕晕乎乎的。且内外影响，我的情绪也是飘忽不定，好的时候笑的开心，遭的时候暴饮暴食。从几次代课的情况，大千老师确实学识渊博，且见识独到，但路是人自己走的。更多的教练及学员也都有心得体验，这些给了我莫大的信心，只要继续呆在得明，方法得当，持之以恒，一定会让我的身体有所变化。于低谷处再遇得明，待涅槃重生。