健身一个多月了，开始时也有感觉找不到感觉，无所适从的感觉，但总想着练就比不练强，练吧。坚持跟操，早晨着急上班不能跟完操就晚一天跟，今天跟昨天的，或者白天把早上的操跟完。感觉不跟操就没法健身似的。到现在健身从那种无所适从的状态中走出来了，可以随时武两下。在教练细心耐心的不断的示范与强调、不断的纠正下，健身的精髓：中正、放松、力从后起、肩胯发力等已经深入内心。虽然做得不好，但我认为是用的时间不够、练得还不够，所以还存在发紧、背不舒展、动作不到位等问题，但感觉比以前好点了，不为别的，就为有个好身体，练吧。功夫到了，效果就会有了。