跟操后睡眠和胃不好都得到了改善，现在是躺下一会就睡着了，早晨起来也特别精神，胃口也特别好，想吃什么就吃什么，关键是吃了胃也不在难受，心情也好起来了，真是身心同健。
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世外桃源
2023/4/9
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自从2月13号公开课开始，每天的早操我都必跟，晚课偶尔有身体不适的时候没跟，没有晚课的时候就把早操再做一次，每天跟早操就像给自己的身体充电，一整天都感觉自己能量满满的，以前每天都坐不到下班时间，就想着早点下班回家躺着，即使躺着头、颈椎、肩膀也是痛的，现在每天下班回家还能轻松的做点家务，然后至少再跟操半小时，每天都过得特充实特舒心。
跟操后睡眠和胃不好都得到了改善，现在是躺下一会就睡着了，早晨起来也特别精神，胃口也特别好，想吃什么就吃什么，关键是吃了胃也不在难受，心情也好起来了，真是身心同健。 查看得明学习引导>>
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