得明健身我是从3月20日正式加入的,每天早上六点半跟练,首先改变了我不睡懒觉了。刚开始几天,感觉早上起来脑袋昏昏沉沉的,慢慢的后面就没有这种现象了,只要晚上不要太晚睡,白天精神还是可以的。还有一个最大的是睡眠比以前好多了,以前入睡有点困难,现在最多十来分钟内能够入睡。还有一个比较明显的现象是:很会排气,刚开始几天内,白天晚上都很会放,慢慢后面次数少了,这应该是好现象,把身体里的浊气排出去。
我现在胯发力还是比较弱,腹部,胸部还是会不经意的紧,我想多用心体会和感觉去做动作,会一点点的改正和进步的,加油💪
相信加入得明是正确的选择,身体会上一个台阶。