得明健身在第一阶段的任务是初步通顺十二经脉，调达五脏六腑，养成针对十二经脉的运动习惯，亚健康状况初步缓解，身体素质上一个新台阶。很多人开始练得明健身一个阶段之后，怕冷的劲儿明显减轻，甚至消失，其实这就是第一个阶段达到的效果。得明健身手册之四：锻炼过程篇 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1153986&k=&t=1679613756
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| 默兔 2023/3/24 | |
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第一阶段的任务是通顺十二经脉
得明健身在第一阶段的任务是初步通顺十二经脉，调达五脏六腑，养成针对十二经脉的运动习惯，亚健康状况初步缓解，身体素质上一个新台阶。很多人开始练得明健身一个阶段之后，怕冷的劲儿明显减轻，甚至消失，其实这就是第一个阶段达到的效果。得明健身手册之四：锻炼过程篇 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1153986&k=&t=1679613756 查看得明学习引导>>
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