大家好，我是十一期西北组山色磅礴，因产后风结缘德明，很幸运能来到德明的大家庭并加入火箭班。10月份开始了火箭班系统的学习，经过基础班和火箭班的锻炼，身体比以前进步很大。从穿衣不正常浑身针扎般的疼痛，畸形饮食，每天时刻胸闷坐立不安，头疼等各种不适。到穿衣吃饭正常，还有精力干许多事情了，好多严重不适也都逐渐慢慢改善到无。但因为自己这边各种原因锻炼是断断续续进行的。如果能持之以恒每天坚持不懈的锻炼我想收获肯定会更加大。火箭班学习了更多深层次的拉伸动作，也拉伸到一些以前拉伸不到的更深层次地方，身体比以前也更灵活有力量了。

特别感谢岳楚、程程带领的整个教学团队耐心细致的指导，谢谢所有帮助过我的教练。还有我们组内的Snow教练，果丫姐，小禾师姐和玉兰教练对我一直以来的鼓励和帮助。得明健身是循序渐进又充满灵性的锻炼方式，中医经脉理论扎实又强大，这是保证健身必有奇效的根本。千言万语一句话：感恩大千老师，感恩德明的教练们。努力锻炼学习，加油！