2022年夏天，7月底，产后身体虚弱情绪低落，每天白天出虚汗夜晚盗汗，每天晚上都在做梦。看了我们当地一些中医，跑了我们当地医院心理门诊，纠结着不想吃精神类药物。在小红书上发现得明健身，因为小那师姐的介绍抱着试试的心态跟了几天公开操，一做操就打嗝放屁，然后决定报名加入健身。一开始，是最难的。腰胯酸痛，肩背酸痛，还是咬牙坚持着，怎么也找不到胯发力，就不断的练着，好在教练们都很耐心指导，不断的练习调整，慢慢学会了胯发力的感觉，但还不是很好掌握。 现在身体不再出虚汗了，痛经也减轻了，手脚没那么冰冷了。还有其他的一些神奇的改变。比如我的牙齿有点突出，现在整齐了一些，小时候妈妈还带我去做过矫正，都没矫正好。真是意外之喜！我的脸小时候跑八百米都不红，其他同学都红红的。现在我也能红起来了！我喜欢唱歌但是气不足，高音上不去，现在好一些了，真开心！我的指甲脆弱易断，现在比较坚硬了，还长出一点小月牙了。 加入得明健身后，渐渐回想起小的时候，很喜欢运动。双杠爬树打羽毛球，开始学习后就动的比较少了，只有学校体育课体育节动一动，身体也不大好，由于住校不是很会照顾好自己，每周都感冒，长大一些后变得每个月感冒了，后来一般是换季感冒。参加工作后，由于工作长期久坐，印象深刻的是有一次下班路上又挤又闷又饿头发晕差点晕倒，好心的阿姨借我风油精抹一下才好一些。有一年经常加班，身体很差，老感冒老输液。后来下定决心要运动强健身体，跟着网上的健身视频做一些有氧无氧运动，身体确实好一些了。但是现在看来，都算是一些消耗的运动，学会了哪些地方发力，也算是为了现在的得明健身打了一点基础。 现在好像找回了小时候的快乐。得明健身与外面的各种运动都不同，不知道老师怎么思考创造出这些动作顺序，真是神奇又简单！还随时可练！ 老师说，年轻生病是福，这一次生病让我更重视自己的身体，原来过去我那么不在意自己的身体，不控制调节自己的情绪，比较感性，泪点低笑点低，就像电池容量消耗到低于20%，才会想到要充电。原来真正的快乐是在身体健康的基础上，只有生病了才会明白这句话。 没想到我的人生还有这样一段神奇的经历，以前我是从来不看中医也不信中医的，因为中医有些人治疗的有效果有些人没有效果，治疗时间长，但是得明健身让我改变了看法并对中医产生了兴趣。才知道西医是伤正气的。日常感冒就用感冒方给家人喝，希望我的家人也能健康快乐！