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随风 2023/3/15 6:09:48 收藏

大家好,我是北京组的天璐,得明健身彻底改变了我的生活。现在因为翻病严重,不能坚持每天锻炼,要休息一两天再开始运动,所以进展缓慢。但即使是这样,通过得明健身我也感受到了在身体和心态上的巨大转变。

首先,能够找到自己的胯,并且开始学会用胯部发力来进行生活中的体力活动和运动。开始得明健身以后才意识到自己以前的身体使用方法完全是错的,造成了身体多处的瘀滞和不通,进而也造成了精神上的萎靡不振。身体动起来以后发现精神也开阔了许多。

其次,肩部的瘀滞在慢慢打开,胸口也在拉开,腹部的瘀滞还是很严重,但也在拉伸肩部和胯部的过程中开始松动。这个过程伴随着大量的翻病反应,还是很痛苦的。但因为知道这是走向光明的必经之路,所以痛苦过后还是坚持继续锻炼。这个过程也在锻炼自己信心和毅力。

最后,深刻体会到什么叫做身心一体。在打开身体过程中精神也发生了转变,许多旧有的、封闭的观念在脱落,焦虑在减少。状态好的时候能感到十分开阔,轻松,浪漫,从而意识到这才是一个人本该具有的状态。

我会继续坚持,虽然进程像乌龟一样缓慢,但相信一定会走到终点。




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