2.19日的时候去太原参加了线下，得到了黑哥的指导，也听了大咖们的各种经验，跟着大家一起健身，特别开心。回来第二天就开始每天早起，上午晚上都跟着APP的公开课。其实每天特别乏力，但是我感觉好不容易大咖们把我带动起积极的心态的。一定要坚持下去，每天闲的时候感觉特别乏力，但是跟操健身的时候是越锻炼越轻松

在就是从太原回来就在开始琢磨这个腰持力，然后每天跟着APP心灵翱翔的公开操，从一开始的腰背发热，在到脖子，还有一次做上举一股热流到了后脑勺，还有做下蹲尾巴骨还发热呢，慢慢的跟着教练每天的专项，腿似乎不太冷了，有一天锻炼完自己做了个高台压，腿放下来到时候一股热流到了脚的二指了，除了身体脑子貌似也灵光了，以前真的是体会不到那个感觉，这个月感觉进步还是挺大的，继续再接再厉，加油！