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木木
2026/9/23
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练到最近才算真正摸透了平举转体的核心，终于体会到什么是实打实的肩发力。之前总觉得自己动作做对了，其实根本没摸到发力的门道。现在找对肩带动转体的感觉，再配合腰胯稳住不晃，上半身整条经络的舒展感一下子就拉开了，和之前完全是两种体验。
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