新年新气象，告别过去的自己！1月有半个多月都因为羊了没恢复没怎么锻炼，然后遇到春节假期，24小时照顾宝宝，大姨妈也在这时候来临，假期结束后才开始一些锻炼。最近感觉锻炼更加灵活，明显感觉体力好一些，做动作的时候更能体会到发力的部位，现在已经掌握了火候，做完微微出汗的程度最好啦！不会像以前那样练过度伤到自己。