2022.11.15加入得明将近一个月，从最初的睡懒觉，到六点半起床，每天跟操，之前一直晚睡晚起，没想过能这么早起床还动起来！从最开始的不想动到现在的不想停止动！

1.生活规律了，早睡早起，受大人影响，娃的作息也一并调整过来了！2.胃口比之前要好，早操做吃早饭，之前都没有食物，包括中饭和晚饭都好了！3.精气神变好了，整个人感觉不是迷迷瞪瞪的了！4.每天立个小目标，之前总是加班加班，把自己加到半死不活，现在生活目标更明确了，身体好才是根本！

总之，整个身体素质提上来了，跟着得明健身提高体质也没那么慌了，经营自己的身体才是最重要的事业！

————来自河北王玲玲