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小懒虫、小迷糊逆袭了——经营自己的身体才是最重要的事业
可乐
/ 2023/2/14
2022.11.15加入得明将近一个月，从最初的睡懒觉，到六点半起床，每天跟操，之前一直晚睡晚起，没...
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坚持锻炼，体能杠杠的
可乐
/ 2023/2/14
发觉锻炼后感受收获最大的是，村里组织打篮球比赛，抽签上场打球，跑了四节，基本上跑了一个小时，很多人都...
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运动是底气，改变是动力，身心舒适是结果
可乐
/ 2023/2/14
这个月是我回归上班族第二个月，身为一个背奶妈妈，越来越适应工作的节奏。一般是早起跟操，下午跟操或者回...
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健身不是许愿，得坚持去练
可乐
/ 2023/2/14
加入得明健身足足四年多了，经历了不少的磨难 早几年锻炼拉抻就治好了最让我头痛的股骨坏死以及痔疮，还...
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小白也能高效健身！
可乐
/ 2023/2/14
刚开始锻炼时，记得始玉兰教练指导我动作，摇肩还根本摇不动，特别吃力。经过一段时间的锻炼，慢慢肩膀比之...
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爱上健身，塑造自己
可乐
/ 2023/2/14
我有驼背的问题，之前自己也有试着练习，把背挺直，现在看是，一挺直，就挺肚子挺胸，自己觉着做得还挺好的...
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教师职业病很痛苦？或许你该试试得明健身
可乐
/ 2023/2/14
经师姐的介绍我加入得明，经过这几个月的健身，身体和心理受益多多: 精神比以前好了，性格也跟着开朗起来...
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和咽炎说再见
可乐
/ 2023/2/14
我每天看早操回放，跟操一遍，如果有时间就再跟操一次或者多做做动作。不算勤奋的学生，但是每天都坚持。我...
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身心同健，完美蜕变
可乐
/ 2023/2/14
又是一年春来到，一转眼加入得明差不多半年了，感觉自己从身体到心灵，跟刚刚加入得明时比较起来，完全是一...
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路再长，走下去，定能到达
可乐
/ 2023/2/14
我觉得得明健身给我最大的收获就是观念的改变，让我越来越深刻的反思为啥会得病？为啥总也不康复？这真是千...
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提升思想认知 以积极的心态面对生活
可乐
/ 2023/2/14
嘿嘿，我复活了，重新经历了病痛 就知道健康的可贵了，真的可贵可贵了，上班期间一坐一天，见缝插针的活动...
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拒绝做怨妇，快乐地去感受每一天
可乐
/ 2023/2/14
时间过的好快转眼春去冬来，加入得明已经一年多了，在这一年里，除了每天把得明运动作为健身的每一天，还学...
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坚持锻炼，等待拨云见雾的那一刻
可乐
/ 2023/2/14
从开始得明健身，已经一年了，这一年时间收获很大。偏头疼好了，之前萎缩的牙龈慢慢长出来了，身体自我调节...
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说出来你可能不信，我已经超越了十年前的自己
可乐
/ 2023/2/14 / 可乐 / 2023/2/14
锻炼几乎没停过，身体也很聪明，窝的时间长了她就用各种方式提醒我。这个月跟爸妈爬山，发现我可以超越十年...
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收获小美好 传递正能量
可乐
/ 2023/2/14
11月是正式开班学习的第三个月份，是认认真真锻练的一个月。走出10月份后期的绵软无力，在第三个月份，...
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版主：水木
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