我有驼背的问题，之前自己也有试着练习，把背挺直，现在看是，一挺直，就挺肚子挺胸，自己觉着做得还挺好的，从来不知道，自己还骨盆前倾，这所有做得都是错的，唉，就这样也坚持不了一会儿，就打回原样。

胳膊一往后那就是练反折，以前哪懂反折，一活肩膀啊就往前抻脖子，哪懂什么代偿，参加得明健身之后，得出的一个结论是，之前做的动作都是错的，而且是错的离谱，这勾起了我的好奇心，一点点的去更深入了解健身理论和琢磨动作，深深爱上了得明健身，没事的时候琢磨琢磨，越琢磨越有意思。

————来自东北组杨丽梅