我每天看早操回放，跟操一遍，如果有时间就再跟操一次或者多做做动作。不算勤奋的学生，但是每天都坚持。我最近咽炎犯了，我就一直做三举四扩等动作，效果很好。尤其是做俯卧撑的时候，胸口感觉特别明显。

以往咽炎犯了，都会咳嗽很厉害，吃药也不大管用。今年没吃药，就是锻炼，咳嗽但比那时候好太多了。还有一点，出门穿衣服比以前少了，以前特别怕冷，每天锻炼身体活力更多一些了，抗冻能力也强了。

————来自山东组静宜