锻炼几乎没停过，身体也很聪明，窝的时间长了她就用各种方式提醒我。这个月跟爸妈爬山，发现我可以超越十年前的自己了。这个月锻炼时，后面骨盆和腰的连接处，好的时候里面开始热了，尤其走的时候不再卡着髋关节和胆经，不再外八字，堵在上面的气下去了，脸热开来，气色好了，人也变漂亮了。这次买了件淡粉的羽绒服，好看极了。

以前对自己总是有各种的评判，和各种的限制，有几条皱纹有两个斑，都耿耿于怀，现在都允许啦，都放开了。就像锻炼，以前喜欢抓着各种要点捆着自己，现在锻炼就很单纯，练就是了，身体真的真的很聪明，我们练的深入程度完全取决于当时的心，那种真正放松的状态。

这个月家里人变化都很大，婆婆看到我变化也跟着我一起，按摩后整个人精神状态都变年轻了，想法也变了，变得温柔了，气顺了。老公最近处处都为我们着想，他上班辛苦不锻炼，每天给他按摩，脾气也越来越顺了。

这四年选择了这条路，踏实坚定地走下来，不易，但绝对绝对值得，现在做事也有恒心，活着就得活出精彩的自己。

————来自江苏组星成