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默兔 2023/2/11
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锻炼原则是少量多次持之以恒

得明健身有一个锻炼的基本原则 “少量多次,持之以恒”。要克服惰性,持续的投入时间,这个时间完全可以零打碎敲,比如,买菜、上班的路上,伏案工作的间隙,看手机、电视的同时,接孩子、就餐的等待时间,都可以穿插健身动作。得明健身理论体系论述之第五章健身过程 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1154179&k=&t=1676074394




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锻炼原则是少量多次持之以恒 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1791093&t=1751895595
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