甘南行给健身修行的启示

整理人：源宝

晨曦：今天是大千老师隔了半个月来做的公开直播。今天老师要给我们讲一个我们生活中比较熟悉的一个现象，就是高反，因为这一次我们去了甘南，靠近四川，它是一个藏区，主要是草原、高原。因为我也参加了这次旅行团建，我们一起旅行的途中，确实好几位伙伴出现了高原反应。所以我也很期待老师今天会给我们从气学的角度怎么解释高原反应，为什么有的人有，有的人没有，而且有的人很严重，有的人就比较轻松。

师：我先说点题外话吧，然后进入咱们的主题。你们对咱们的直播有啥印象啊？得明是什么特色？你们听了这么多健康讲座了，那你们用一句话来表达一下，你听到了什么？你觉得得明最吸引你的地方，或者最大特色是什么呢？

（生：得到健康；真实；改变生活方式；看到了希望；通俗易懂；是健康的真谛；外面听不到的大秘密；学习高维智慧……）

师：这个不是自吹自擂呀，不是自吹，是自擂。首先在这儿你听到的跟外边听到的不一样，很大不一样，无论是西医还是中医，都不一样，你几乎不会在别的地方能够听到这样去说，有的可能说中医好，但好在哪儿？中医和西医的根本区别是什么？为什么我们现在这么发达，但病的越来越多？他们都没讲明白。

最近好多都是六十来岁就去世了呀，好像我们长辈呀，现在八九十岁了他还能活，但是六十年代的，活不动，而且越来越活不动，就是我们身体素质越来越差，情绪越来越差，岁数越来越短，而不是增加，你们发现了吗？有很多人在三十岁能不能活到五十岁都不好说，有没有？

晨曦：有，现在很多猝死的。

师：大把大把的。想想你自己的身体状况。心脑血管猝死的太多太多了，说不定哪天就嘎了。现在科技爆发式增长，尤其AI，但是并没有真正给我们带来健康，而且健康还不断的退步，有没有这个感觉？有没有感觉到哪儿有点不正常？抑郁着自杀的越来越多。

昨天我们这儿附近小区还跳了一个，十四岁。我们活得这么压抑，这么不健康，亚健康，不论是身体还是心理。哪儿出了问题？你得反思，而且现在我们不是越来越聪明，我们越来越傻呀，我们的思维越来越固化，越来越线性，越来越不符合自然，越来越认识不到自然的真相，我们不是越来越聪明，我们越来越傻，甚至整个人类都越来越傻，没有灵性，没有幸福感，没有强壮的身体。

科技越发达，我们越傻，你用AI代替人之后，人就是更傻，不仅是我们，全人类都是这么回事儿，我们肯定哪出了问题，或者说我们被某种思维罩住了，跳不出去，就所谓这个三维思维啊，四维思维，我们被严重的困在三维世界里，你能接触的所有的给你灌输的都在去约束你的思维的自由性。

说一个简单例子，科学的基础是数学，那么数学就很简单，一加一等不等于二这个问题，你们觉得一加一等于二吗？咱们先说说这个话题，一加一等于二，实际科学的基础是逻辑学对不对，那这个数学一加一等于二，这是数学的基础，如果没有一加一等于二，那么所有的都推导不出来。实际一加一到底是不是等于二，这个要打一个问号。因为一加一等于二是人逻辑思维出来的，是不是世界真相呢？是人类的思维赋予它一加一等于二。

那一个苹果加又一个苹果等于两个苹果，这不对呀，世界上没有完全相同的两个苹果呀，所以说一并不是这个一，此一非彼一，那么一加一不可能等于二，世界没有两个完全相同的东西，那你怎么能推导出一加一等于二呢？一都不等于一，怎么能推出一加一等于二？只不过人想象出来的一加一等于二，然后拿这个想象出来的去推导整个世界，所有的科学物理都是这么回事啊，一都不等于一，那怎么能推导出一加一等于二呢？

说这个有什么意义，实际就是说你们的大脑，你们的思维是被训练出来，你们的思维逻辑思维是被训练出来的，不是先天就有的。你在中国训练出来就是汉语，你在英国训练出来就是英语，所有的都是人类脑子的训练出来的知见，知见不是世界的真相。几乎所有的科学都是a推导出B，B推导出c，都是推导出来的，这个东西训练出来的，不是凭空出来的，不是你大脑本有的。喜欢思考的，你们可以考虑考虑老师这个问题。

中国古代最高的学问，中医里面的，《道德经》里面的，甚至从印度来的佛经里面，那里面有最高的智慧。比如说《周易》里面说，感而遂通天下。听过这个词儿吗？感通天下，老师为什么能标榜自己是人类的智者？能够解释很多很多事件？就是学的感通天下。为什么是我给别人看，我不用搭脉，我看你一眼，我就知道咋回事儿？为什么望而知之谓之神？怎么望出来的？这些东西都不是逻辑思维。

像女人的第六感一样，怎么就知道老公出轨了？哪儿来的？是逻辑思维出来的吗？不是啊，这女人的第六感，也就是感应，这个东西是完全区别于现代科学的，所有的现代科学都通过实践数据、外在的指标去不断的去归纳、总结、逻辑思维产生的这个东西认识世界，它是有极大的局限性的。所以说咱们整的别开生面，你们闻所未闻，学都没学过，叫做感通天下。

《道德经》里面讲了：其出弥远，其知弥少。啥意思啊？就是你按“科学”的方法走的越远，你知道的越少、越低智化。“不出户，知天下；不窥牖，见天道”，他不出去，就知道天下是咋回事，哪来的？自己其实就是一个感应器，感通到天下了？老师的所有的学问、教给你们的所有学问、得明健身的所有学问都是感通天下，我说的话你们大多数人闻所未闻，怎么才能让你身体好啊？老师现在教得明健身。

那么身体怎么好啊？你说身体怎么才能好啊？咱们说过补气血通经络，那么补气血通经络的一个前提，你要对自己的身体有如实的感知力，大多数人现在对身体都一塌糊涂，没有任何感知，光往外学了，没有听听身体的声音，只有身体出了毛病了，你才说，啊，我咋这样了呢？是不是？我们每一个人都应该学会感知学，感知自己的气血有无、感知自己的身体是否通透、感知自己哪条经络堵塞，这个感知可以直接感，也可以摸一摸感知一下。

你们是否现在要感知一下呀？想不想感受一下呀？这个东西很简单，别看我说的一堆大道理，落实到实处，马上就会让你们体验到什么叫感知，这个东西就学，没有难和易，只是看你学哪个方向，你学科学的你就按它那逻辑走，你学中医的传统的精髓文化，你就按感知走，就这么简单。中医之所以难学，是因为现在教中医的人不会中医，中医之所以难学是现在学中医的人不会中医，胡说八道。如果老师给中医药大学的学生讲中医，一年就让他们变成小神医，不用多，一年，就是把学习方法思维方法换了，马上就学会。

晨曦：老师，看来这个中医不难呀。

师：是环境不行，不让我教，我也不敢教，教出来也无法实践，是难在这儿，而不是中医本身、中医学知识有多难，所以说现在只能退而求其次搞健身，手把手的教大家如何通过健身默默无闻的获得健康，走这条路。咱们学健身就是自己给自己当医生。我不搞中医，你不让我搞养生，我就不搞养生。

现在都是西医打压呀，十部委联合打压中医，这就是弘扬中国传统文化吗？我就特别不理解，为什么不是十部委联合打击西医呢？为什么要十部委联合打击中医呢？我就不整了，养生我也不整，现在养生界也是重灾区，养生馆也是重灾区，既然这个也不让我搞了，那个也不让我搞了，那我搞啥，我、搞健身啊，健身是晴空万里，一样通过得明健身，让大家获得健康。

那么咱们先做一个感知天下的小实验，远取诸物近取诸身，任何事物都能拿来进行感知，这叫气场，任何事物都有气场，活物的气场更加强烈。我们把手伸出来，就是合谷穴嘛，手阳明大肠经的荥穴，二间三间，合谷这个地方你向下按去，不要拿大指去推压，推哪儿啊？不仅是这个穴位，是整个这条沟，是否有明显的酸胀感，酸麻胀？你看我这边就好，这边我也有酸痛感，从哪儿开始啊？看着啊，从这儿开始一直推到这儿，这都是手阳明大肠经循行路线，一直到这儿，你就推这条线，而不是单按这一个穴位，对，一条线，这就是锻炼你们的感知力，有什么感觉？所有这条线痛的，你的肠胃肯定不好。这就是感知的学问呢，这需要量化吗？需要指标吗？都不需要。

首先你推这个，有人这有个大鼓包，那就很差了，手阳明大肠经壅滞产生鼓包，一摸、一推很硬，不柔软，很硬不柔软代表你手阳明大肠经肚子里面也是很硬不柔软。这个东西不就是感知的学问吗？使劲向下压按，有明显的酸胀，为什么会酸胀？酸是什么？酸就是不通啊，酸是不通，你看很多人爬山，爬完山之后，小腿发酸，这个就是小腿不通，你知道吗？

晨曦：那痛是什么呢？

师：痛就不通的更厉害呀。你随便就按一下，又酸又痛，那这个就明显不通，它在哪条经络上就代表哪条经络不同，经络内联脏腑，就代表那个脏腑不通，这是最好的感知的学问。咱们小无余大无余都教大家按，按不是瞎按，你手一触达的时候，它那地方过凉过热、过于粗糙、上面有粘汗、颜色不正常，手感推进去之后，不柔软，有疙瘩，有条索或者凹陷，或者缺肉起不来，这些东西都代表你那个地方的气、经络有问题，是出现了异常，这个东西就感知啊，你感知到什么就是什么，中间不需要去翻译。你说哎呦，这个是十度，这种是三度，不需要，你告诉我，你只要感觉，哇，这个好凉啊，我一摸背这儿凉了，都冰手，足矣。有意思吧？

晨曦：老师你讲的好直接，特别接地气，我以为要去感知什么哎呀，湿气出来了，一会儿寒气出来了。

师：没有那些东西啊，你给它变成寒暑燥湿风火，喜怒忧思悲恐恐惊等等，这些东西都没有必要变？

晨曦：嗯，就是直接的一个感觉。

师：对呀，你一抓这块肉，失活没有弹性，就证明它所在的经络已经失活，没有弹性，到底弹性失活到几步，你拿手去体会，中间没有标准，中间不要加标准，就人为，你感觉到是什么它里面就是什么。这就是中医、中国古代精髓文化的关键，把这个东西叫做真气，最后再还原到真气。我们得明健身讲的就是真气，就是把你的真气打通、调动出来、补充上去，让你重新焕发活力，得明健身就是对真气的修炼方法，理解了吧。

晨曦：嗯，看来这真气并不是很虚幻的东西啊，我们的感知就直接代表了它的状况。

师：这东西就能感觉到，你胸中有没有气，说话有没有劲儿，这不都是真气的强弱的体现吗？你真气壮你说话就有力，你真气一掉下去你说话就没劲儿嘛，你感觉气儿就不够用嘛，你就说不出来了嘛，这不都是真气虚的表现吗？是不是啊？

（生：脾虚湿气重怎么办？）

师：你先别搞这些名相，我跟你讲的都是最最直接的，最最真实的东西，你不听这些东西，你还问这问那，那不都是名相吗？

晨曦：老师，有人问按压穴位那个酸痛，有的穴位是酸痛，有的穴位是直接按上去就痛，这两种有区别吗？

师：一按就痛，说明堵得很厉害了，使劲按酸痛说明这个东西藏在里面，拒按要严重，如果不拒按，能够忍受证明还属于正常状态，有的地方都是拒按的，一摸根本就受不了。我记得因为有人这个苹果肌一碰都不行，一碰哦哦，别碰别碰，包括乳房，乳根下边一碰，哎呀，一碰都不行，我说没碰你啊，怎么这么疼啊，就疼的受不了，懂了吧？

咱们讲高反吧，其实这个能讲好几堂课，我有意的做铺垫，因为高反几句话就说清楚了。我主要讲这次甘南之行，我先给你讲如何旅游这个事情，通过这么多年不断的出去，自驾也好，自己去也好，这个旅游很有心得，尤其这次去甘南，这个我上高原,就青藏高原啊，这是第二次，第一次是一个月前去青海湖，当时很冒失，当时想去敦煌去新疆的，后来鬼使神差去了西宁上了青藏高原，去了，好，没有高反概念，我觉得应该都是没啥问题的，结果去了，确实出现高反了，我本人也出现高反，这是老师第一次高反。

然后这一次是甘南，相隔不到一个月又去了，因为去年我们去兰州自驾，我就想去甘南，由于天公不作美，说那边老下雨就没有去成，这次由于我去青海湖，感觉青海湖非常壮美，就极力去促成这次甘南之行，夏令营结束之后，我们马不停蹄休息一天，十七号我们就去了甘南，坐飞机第一站兰州西北的集散地嘛，到兰州，兰州海拔一千六，然后从兰州稍事休息，睡了一晚，第二天休整租车，租了四辆车，三辆GL八一辆坦克三百浩浩荡荡就开往甘南，第一站就是夏河县，一般都是要开三个小时到夏河县，游拉卜楞寺，这个寺院我跟你说，原先我有寺院情节，现在荡然无存，后来我们就再也没有去进寺院，除了看了这拉卜楞寺，知道为什么吗？

晨曦：哎呀，我们大家想听呀，为什么没有寺院情结了？

师：因为天下寺院和城市一样，一模一样，而且我也不是佛教徒啊，我也不想求神问佛，那你说寺院对我还有什么意义，它只是一种建筑而已，而且前有学成法师，后有释永信，你再不祛魅，你是不是是有二了啊？其实去甘南主要是旅游去欣赏自然风光，你去那寺院里面进那个小黑屋里又黑又冷，有什么意义啊？看那个唐卡呀，看那个酥油花啊，看他的佛像，你说有什么意义啊？我是来饱览祖国大好河山的，我不是去进你的小黑屋的。

除非你有宗教情节的，那是另当别论，我没有宗教情节啊。然后当时就是从夏河县，海拔从一千六骤然升到两千八，升了一千二，我就在这个路上一直问大家，你们有没有高反，几乎所有人异口同声说没有，什么也没有。

晨曦：哎呀，当时我们可太烦了，老师老在那儿追问，就很想追出几个高反呢。

师：对呀，我是一个长者呀，我经历过呀，所以说我特别关心你们有没有身体上的反应，但是你们每一个人都忘乎所以的，哪有啊，因为好像你们都没上过高原是吧？然后晚上又去了三棵草原的三棵湿地，我们这次出行有一个明确的计划，就是不要在大的收费的景点过长时间停留，或者是直奔大的景点。

通过这么多年我感觉传统景点极大的景点，比如泰山、黄山、秦始皇、兵马俑等等这些啊，这些是一级的五A级的全国知名的，既然去了就应该看一看，不留遗憾，但对于后来的新五A级和过于商业化了的，这二十年来过于商业化，我觉得都应该祛魅，尽量能不去就不去，除非特别优秀的自然风光，这么多年是我们旅游的一个经验，这个你们认同吗？

晨曦：对，我现在也越来越感觉是这样的。

师：而且你会发现，旅游是过程，而不是去哪个景点儿，反而是沿途风光无限秀美。你自己发现的地方别有洞天，这是我多年旅游的一个经验，很多不知名的小的地方，反而是闹中取静，不收门票，景色没有被严重破坏，没有太多的人工雕凿，民风淳朴，就是我感觉沿途需要不断寻找这些东西，而不是直接去了这个那个景点。

比如我们就要去敦煌，那么沿途的风光是值得欣赏的，而不会说着急忙慌的直奔敦煌，下了飞机，下了火车直奔敦煌，然后乖乖的给人交一百多块钱的门票然后就进去了，成为待宰的羔羊，是不是几乎都是这样啊？包括这次去青海湖去茶卡盐湖，我感觉就特别不好，茶卡盐湖那天天气不好，就没有天空之境的那个感觉，第二，我感觉茶卡盐湖它就是一个湖面，天空的倒影映在湖面，也过于商业化呀，我感觉不好，而且从这个茶卡盐湖出来的时候，必须走那个商业街，拐来拐去的，我说这不是那些二流景点三流景点搞的把戏嘛，怎么茶卡盐湖也搞这样的，这个你们经历过吧，进去直接就进去了，出来可难了，整个的商场七扭八拐的，你必须都拐遍了才能出来，就这个东西啊，你要这样搞我绝对不会来第二次。

（老师茶卡盐我们吃怎么样？）

师：我没买啊，我不喜欢过于商业化人工雕琢的，来了就看自然风光嘛。你是看人呢，是看景呢，是不是啊？然后我们就去了桑格草原，当天的行程就结束了，然后回头住在夏河县。之前我们想包一个团，整个打包，有导游有司机，说我们二十三四个人，最终他给我们报价是七万六，虽然也不算贵，但是我发现他整的几乎全都是景点。

我还跟他说，你不要说过多的给我们安排景点，但这个东西城市化了，因沿途所有不知名的风景他也不知道啊，他也不知道哪种景区，他也不知道你喜欢不喜欢，总之五六个七八个景点都给你报上，然后每一个宾馆他给你安排，都是景区宾馆，三百、四百、五百都是这个价，然后他就开始催促你赶路，就那回事嘛，上车睡觉，下车撒尿打卡拍照，就这东西啊。

你们记住，你们的决定权完全让别人掌握，你们行程让别人掌握是特别不爽的。然后第二天，他们不是没高反嘛，那我就放开胆子了，直接向南，要去扎嘎纳，要去朗姆寺，那么中间就问了大家，是直接去朗姆寺还是拐一下去玛曲，玛曲是三千五，夏河县是三千一，两千八到三千一，然后我们就直接开到玛曲，晚上入住玛曲，出事了。

晨曦：那天晚上我觉得是最难受的。

师：对，大家多少都有反应了，有的吐，拉，晚上就不能平卧，睡不着觉，胸闷气短，甚至有的小孩五点才睡着，因为胸闷的厉害呀，一下拉到三千六，一下拉到三千六很多人受不了，升的太快了，高反了，有的人光站着，浑身一点劲儿没有，他们不知道什么叫高反，这些人几乎头一次遇到高反，然后第二天马上下车去朗姆寺，一下到朗姆寺症状消失了啊，下到两千四，这个问题就解决了。

这是我们初次这么多人真正意识到什么是高反。很多人说，这就是高反？那么高反是怎么回事啊？不仅是缺氧，虽然补氧能缓解，但是补氧不能完全解决，我给你们普及一下科学，人在大气层里面有大气压，像鱼在水里有水压一样，人在空气中有大气压，这个大气压的单位叫帕斯卡，我们在平原的这个压呀八百多，八百八九百多，那么随着海拔不断增高，这个气压越来越少，最后是六百多，三千六是六百多千帕，六百千帕与八百千帕，差了二百多呢，这就相当于原先在深水区那个鱼一下子到浅水区了，你是不是沸腾了？开始气压越来越小啊，不可能气压越来越高啊。

你们潜过泳吗？你一猛扎去，发现压力越来越大，越来越大呀，两米三米你就受不了了，耳朵被挤压眼睛胀整个的呼吸呼吸不了，因为水压压着你肺，你呼吸不了。你们打过鱼的就知道，那深海鱼打上来就爆炸了。还有种减压病，就是深潜的人下去之后，六十米往上走的时候，不能一下子上来，一下上来就爆炸了，爆炸就死掉了，它必须层层减压。

比如说水下六十米，然后到四十米待上一个小时，到三十米再待上一个小时，要拿半天的时间去减压，慢慢的适应，最后浮出水面，如果浅水区的人骤然下到深水区，就跟潜水艇一样下去之后咔嚓一压压扁了，这个压力，上高原压力的骤然下降，这是一个非常要命的事情，不仅是缺氧，高反不仅是缺氧，这个才是关键，就突然你失压，这个东西是关键，失压之后导致你身体的血液沸腾，往脑子上窜，就像你开一个啤酒罐一样，啪一下，噗哒开始冒泡了，这血就往头上攻。

所以很多人一到高原头晕兴奋，脸潮红，晚上睡不着觉，这个东西就是突然的失压造成的，从八百千帕一下降到六百千帕，你说说减了多少啊，减了四分之一强啊，你说这人能没反应吗？然后才是氧气减少，导致气短，吸不到氧气，即便吸上氧气，它这个血液也处在半沸腾状态呀，然后人要短时间内承受这一系列的急剧的变化，就看你的身体是否能承受得住，剧烈的环境变化气压变化对你的身体状况是一个考验。

有人老说这个跟强弱没关系，这个放屁。跟身体的强弱有极大关系，身体没毛病的到高反能够快速适应身体，有毛病或潜在有毛病的，到高原马上爆发。有人看着没毛病，上来之后就马上高反严重，那是他潜在有很大问题，很多身体壮实的小孩，年轻人去了高原没有什么反应，反而身体差的，你看老年人，他上高原也不行啊，身体差的弱的潜在问题的，一上高原就担架就上去了，很多人说，好多人身体越差反而没事，不是，那人有潜在毛病，上去就不行了。

（生：此生得去体验下高反。）

师：一定要这样体验，特别有意思，而且这个高反还治病，高反还治病呢。

晨曦：为啥会治病啊？

师：这不通的地方，血液沸腾，它给你通脉去了啊，真的是，就是适度的高反是可以治病的，就像我们适度的感冒发烧，也可以通脉，你烧上一天之后发现脑子烧聪明了。

晨曦：你上次从青海湖回来啊，我记得你好像说你上台阶了，是不是就是因为高反过了？

师：哎，通了通了，我上高原头疼了三天，我感觉我都不行了，那这次上高原就不痛了，这不通了嘛，那偶尔去高原通一下，偶尔换个环境很好，锻炼自己的抵抗力。我们要去适应自然，而不要让自然适应我们，尤其劝那些一到夏天把脸捂起来不敢见阳光的女士，现在有个整个把脸都罩上，只露俩眼珠子一个嘴，那叫啥玩意儿啊？

（生：脸基尼）

师：现在怎么流行那玩意了？黑乎的啊，这女士那么怕阳光？越这样你身体越不好。还有就是这次我们买三轮车，我买了个三轮车，可以带三个人，我坚决不要那带棚子的，知道为啥吗？因为带棚子不安全，刮了蹭了，遮挡视野，两边遮挡视野，这样不安全，而且挡阳光啊，这些东西能去赶紧都去，一定要朴素。

有人说这可以躲雨啊，我就跟你说，非得雨天你开出去吗？不安全，呼噜呼啦来阵风就刮飞了，来一个旋风，呜~一家伙还给你带上去了呢。所以说一定要简单，简单是王道，古人说一简而天下至理得也。简单是王道，越简单越好。那有人说我弱呀，我这个那个了，实际你记住啊，你变强大了什么都好。你看我，除非下大雨，我基本不打伞，人说老师给你伞，我说我不需要，走上一百米二百米的地方从来不拿伞，知道为什么吗？

晨曦：顺应自然？

师：你身体强啊。弱人多忌讳，身体强吃冷饭也无所谓，喝冷汤也行，当你变得强大的时候，你会发现你没有太多的忌讳。弱人多忌讳，处处得缝缝补补瞻前顾后小心谨慎。你一旦变得强大了，凉地可坐，凉食可吃，雨可淋，噪音可听，闲话可忍。这一切都基于你身体的强大和心理的强大，只有你弱了，你才这也不行，那也不行，太阳出也不行，不出太阳不行，一堆一堆的这个那个需要自然环境外在去救护，现在人太弱了，你看喝的饮料你就看出来，那饮料越做越小，小瓶装啊，越做越小，为什么呢？

晨曦：喝不了那么多了，喝多了受不了啊。

师：对呀，人的肚子受不了了，越做越小。反而你看我们果园的工人，你看过他们拿的那个饮水瓶吗？这么大这么粗，一人一个，这就是区别啊。你看现在伞，整的袖珍小伞，有这么点了，小伞就这么点装小包里。原先我们拿的是油纸伞，这么大，也没有折叠，啪一打，青蛇白蛇那油纸伞，现在的伞就这么点，你说好事儿坏事呢？

我说这是啥意思啊？就是说你能量变得越来越差，你拿的东西越来越小，越来越轻，越来越薄，越来越拈轻怕重，这极其不正常。科学把我们整的越来越弱，没有任何体力劳动了，没有强壮体魄的机会了。上楼有电梯，出门有轿车衣来伸手饭来张口出去还不去餐馆了，还可以点外卖。那你想想我们不病谁病？能想通吗？

所有事情都是用进废退，你不用你就废物了，现在我们什么东西都不需要了，手机上叭叭叭一点，所有东西都来了，你说说我们能健康吗？能健康吗？不能是吧？今天还跟晨曦说呢，我跟你说啥话了，你在这跟大家说说。

晨曦：让我多出门，不要一天到晚待在房子里。

师：对吧？做一个户外人，你看今天下午我开了两场会，赶紧就去果园了，你去了吗？

晨曦：没去吧，但我出门了一下。

师：去哪了？

晨曦：去超市了。

师：去哪个超市了？

晨曦：那个金果郎。

师：金果郎是哪个超市，在哪儿啊？总之就是你们可以去去看我那个APP也好，网站上你搜这个神奇的果园，神奇的果园，我讲了五集还是七集呀，你们可以去听，有机会我再给你们讲一次土地空间对人的重要性。其实我们大多数人都被骗了，都上当了，就城市化剥夺了我们的土地和空间，你们仔细想想之所以我们现在病弱的这么多，就是因为我们失去了土地和空间，这个也不是上面有意为之，是整个人类的城市化发展导致的。

但是你们一定要记住，如果你们想健康，家里人健康一定要争取土地和空间，目前土地空间就在农村或者城市周边，聪明的人赶紧的去谋求足够的土地和空间。比如说我就带着大家果园一百亩民宿三十亩，这就进去了，你只有有足够的土地和空间，你才能不断的奔跑锻炼，不断的走动跟自然接触，你身体才会好，就说，我要从我的办公室走到厕所，我得走五十米，没有四十米，也有三十米四十米，但是你在家里你走三米就到厕所了，甚至一挪步就到厕所了，是不是剥夺了你这五十米走路权？那才是真正的关键，什么一天八千步，如果有这个一百亩果园和这个三十亩这个民宿的话，你一天你来来回回的你就不停的在走动，你一步就跨出门外，但是你在楼房你就做不到，还在等电梯，一想算了，回来吧，又窝在床上了，直接剥夺了你走路权，没有了走路权，人是走兽剥夺了走路权你就完蛋了。

你们记住老师说的，一旦剥夺了你走路权就完蛋。有利有弊吧，什么叫有利有弊啊，城市化当然它有利的一面，也有它巨大的弊端，你失去了土地和空间，空间也没有，土地也没有，都不是你的，你装个充电桩，你买个电车装个充电桩，还得到电业局去审批，你看我们有民宿，嘎唧就装上了，要审批吗？不需要，为什么不需要，因为土地和空间是你拥有的，地库那不是你的，你还得去审批去，是不是啊？我装十个充电桩我都能装，一百个我都能装，因为你有土地啊，你直接接触的是土地，接触的不是地库。那么就整个人类的所有的战争，都是对土地的争夺，对空间的争夺，对生存空间的争夺。

讲的有点跑题了啊，还是高反啊，最后再讲两三句话咱就结束了。

（生：住高楼的多到外边去溜达。）

师：也可以呀，但是失去了土地的这个环境，你有时候出去溜达不能生活化，相濡以沫不如相忘乎江湖。你看我们去食堂吃饭得走上三十米，去厕所得走上三十米，去办公室开会得走上三十步，这个我们平时就由于空间的延展开来就能随时做到，但是你被举到一个鸽子笼里你就做不到了，尤其是高层，举进去之后，可能这东西都消失掉了。以后有机会可以给你们讲一讲这个三权之领地权，三权是生存权领地权和交配权，这三权直接决定你是否健康和幸福。历史上所有的文明都围绕三权展开，你们记住啊，这才是世界的真相，有机会再给你们讲，今天就差不多了。

那高反症状和对应的身体之间的关系不讲，以后再讲。有没有啥问题啊？三个问题，我简单回答一下。

（生：老师，肠胃胀痛，每天有濒死感。）

师：肠胃堵塞不通导致胃胀，通塞肠胃拉四角，练得明健身，把足阳明胃经拉开这个问题就能解决了。现在绝大多数肠胃问题都可以通过得明健身的系统性抻拉的办法解决，特别好解决，拉开就解决了。

举个例子，就这玩意儿吧，这是肠胃，这是你的上口，食道，这是胃，小肠，大肠，我们它叫消化管，暂时这样类比啊，那你这打结了，就不通了，十二指肠打结了，小肠打结了或者受到压迫。那么你需要办的事情不是吃马丁啉促进胃动力，也不是吃泻药，吃泻药没用，跟你说，实际你通过无数次的抻拉，把这地方拉开，肠胃以通为美啊，拉顺拉开，你这肠胀气和肠胃问题就迎刃而解，虽然抽象，但实际就是这么回事啊。

晨曦：哎呀，问题好多呀，老师，你选一个吧。

师：你们都是东亚病夫了，现在疾病太多了。结节太多怎么解决？就是刚才跟你们说的那些东西，补气血通经络，拉开所有的扭结的地方，就好。

（生：那没有办法，在城市里面住，有钱才能买别墅。）

师：别在城市里住啊，你城市里一套房，农村一套房，来回折腾，这叫阴阳。

（生：腹股沟疝。）

师：跟足少阳胆经有直接关系，去拉动胆经就解决了。这腹部疝，很多腹部疝跟情绪情志有直接关系。

（生：现在信息爆炸如何能不被杂乱的信息扰乱精神？）

师：不听不闻不看。比如说当我炒股的时候，我什么信息也不看了，因为所有的信息都是诱你炒股失败。

（生：耳鸣。）

师：也是胆经的问题，很多耳朵的问题不是肾的问题，肾通耳，但是大多数耳病都是胆经有问题，生气着急压抑导致耳朵功能出现问题，很多发烧感冒误治也会导致耳朵失聪，从拉胆经开始做起，两边主胆。

（生：血脂高。）

师：通顺气血，血脂就下来了。

（生：心脏不舒服。）

师：不要治心，要治心周围，压迫心脏的组织拉开了，心就豁然而解了，不要治心脏，千万不要换心，换心就完了，大多数医院忽悠你，当你心脏不舒服都让你安支架，大多数都没有必要安支架，把心脏附近的肌肉筋膜组织拉开拉活，不压迫心脏上的血管，就是冠状动脉血管，慢慢的这个冠状动脉血管它自己就通了，同时也可以食疗药疗啊，通畅血管。

（生：练习时大汗淋漓。）

师：无所谓啊，你练的那点儿大汗淋漓是不会大汗亡阳的，你还没到大汗亡阳的程度，只不过里边气脉不通，汗液收不回去。当随着不断的深入练习，里面通畅之后，汗液自然回收。这也是老师的过程，老师原先也不通，也是大汗淋漓，也是喝水整个头上都是汗。但是接着练，直到里边练通，出汗自如。

不愿意做操的时候，就吃奇家产品，同样有效，双方配合效果翻倍，喜欢看理论的看理论，喜欢跟操的跟操，喜欢报班报班，喜欢白嫖白嫖，喜欢食疗的食疗，喜欢吃奇家的吃奇家，总有一条路合适你，只要你有一颗追求健康的心。

这雪儿问的啥问题啊？

晨曦：她说去年生闷气，抑郁焦虑了，心口窝到小腹有硬块，吃不下饭，吃了打嗝，下肢肝经胃经各条经络都不通，走路腿发紧。

师：你看咱们大号上发的三指操啊，拉呀，两指上下拉，平举高抬腿，就把这里打开嘛，通过拉动四角，就肩胯不断的拉、扯、拽，不断的拉去，这个地方这里一散开，你的毛病，诸症皆消，就这么简单，得明健身就系统的让你全部打开实现人生绽放，不仅身体好了，事业好了，家庭也好了，人生有希望啊。

咱们九月十三号要进到招生期了，你们想体验的，咱们app上有第一课，连跟七天之后有资格跟第二课，再跟七次有第三课，你们想体验的赶紧去体验。不要嘴行千里屁股在家里，练一练就知道，赶紧跟第一课，我们会不断的完善第一课，把它整成精品课。

还有一点，身体不用它就会退化，要多吹风多晒太阳，下节课给你们讲为什么要吹风？就是吹，惠风和畅，永和九年，你在屋里哪有风啊？所以说一定要出去，那个空调风电扇风都叫贼风，都要少接触，一定要吹惠风。

晨曦：好的，期待老师下一节课来给我们讲这个吹风的问题啊，又增长了我们的见识。

师：风为百病之长啊。我这个小厨房马上要做出来了，天下美食尽收这个小厨房，到时候给你们直播炒菜。之所以你们不会炒菜，是因为教你们炒菜的人不会炒菜。

晨曦：老师说了，好的中医都是好的厨子，所以我们很期待咱们包含了这个中医原理的这个美食它是什么样子。

师：怎么通过感受用心去炒菜，老师要做大千厨房，到时候你们来听如何用心去炒菜，用感受去炒菜。

晨曦：好的好的，老师，要炒好菜，感知也要强大，跟身体通畅度也有关系吧？

师：肯定啊，你不能是个木头啊，你要是个木头，我怎么教，你也不会，你要首先把身体练通透了，练的强大练的有感知力，你才能炒出好菜来。

晨曦：大家要把咱们的身体练通啊，可以从咱们得明第一课开始。九月五号应该还有老师的开公开课。

好，我们今天就到这里了，大家再见，老师再见。老师晚安。