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199得明健身修养入门（含神奇之旅）学员反馈
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米多
/ 2025/6/12 / 岁眸 / 2026/2/8
得明健身，随时可练！小伙伴们健身反馈随手记，一起加油！ 199得明健身修养入门 https:/...
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大千老师讲身体的这5个“金指标”是健康的核心
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欣语
/ 2024/12/17 / 狼妈 / 2025/12/6
——本文由得生活社群聊录整理而成 @1 师：什么叫健康，谁能回答？ 学员：...
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大千老师讲得明健身是对我们身心深入改造的过程
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欣语
/ 2024/12/18 / 狼妈 / 2025/11/16
——摘自大千老师讲课实录 @1 一、得明健身的真正意义 我们虽然叫健身，没...
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大千老师讲在得明健身的实践中发现了身心健康的生命密码
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欣语
/ 2024/12/10 / 狼妈 / 2025/12/5
——摘自大千老师讲课实录 @1 一、得明健身的理论基础 得明健身从创立至今...
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大千老师谈得明健身的根本意义
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欣语
/ 2024/10/15 / 狼妈 / 2025/12/8
@1 在现代化社会的高速运转中，人的精力耗费巨大，又不能及时调养。各类疾病、亚健康普及化，年轻...
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得明健身改善了系列（部分学员的真实经历分享）
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春燕
/ 2023/2/2 / 春燕 / 2023/2/23
★01学员程程：严重产后风抑郁到想解决自己，在得明健身获得了重生。 改善的相关症状有：产后怕风怕冷...
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得明健身手册之二：生命能量理论篇
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青花鱼有礼貌
/ 2021/3/13 / 依依 / 2025/5/16
生命能量理论方面概念 1、生命能量： 生命能量是“精、气、神”的现代词汇阐释。我国古代医学认为“...
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20190713师谈认识得明健身及其三大特点
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(精)
小邱
/ 2021/6/1 / 依依 / 2025/2/21
20190713师谈认识得明健身及其三大特点 目录 1.得明健身依据传统医学理论而创立的 1 ...
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得明健身手册之一：理念篇
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青花鱼有礼貌
/ 2021/3/13 / 依依 / 2025/5/16
得明倡导的理念 1、经脉健身： 经脉健身是着眼于锻炼经脉的健身方式。经络系统是生命能量（见生命能...
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得明健身手册之三：锻炼要求篇
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青花鱼有礼貌
/ 2021/3/13 / 依依 / 2025/5/16
锻炼要求方面的概念 1、四十八字箴言： 四十八字箴言是得明健身依据我国经典传统文化创立的基本锻炼...
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得明健身手册之四：锻炼过程篇
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青花鱼有礼貌
/ 2021/3/13 / 依依 / 2025/5/16
健身过程方面概念解释 1、健身次第 是得明健身锻炼的顺序和逐步经历的不同阶段。与很多传统的健身方...
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50个康复案例的推荐链接（公号、论坛、音频、视频）
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招生经验分享
水之源
/ 2021/2/23 / 不二 / 2023/2/13
1.川渝组玄同，二十年的腰痛好了，眼睛不干涩了，冰棍脚变暖和了，眼睛干涩、便溏、胃里一坨、心慌、肋胀...
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得明健身与太极拳的区别
水之源
/ 2021/2/7 / 米多 / 2025/5/23
剖析“沉肩坠肘” 师：从最开始沉肩坠肘开始说,我一说你们就明白了，为啥要批他一下？两方面，第一...
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什么是经脉健身
澄涓
/ 2023/2/7 / 狼妈 / 2025/12/9
什么是经脉健身？ #经脉是生命能量运行的高速公路# 大千：我大致给大家介绍一下“得明经脉...
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堪忧的国人身体
水之源
/ 2020/7/18 / 春燕 / 2023/2/10
堪忧的国人身体 1. 堪忧的数据 根据国家心血管病中心组织编撰的《中国心血管病报告2019》，目...
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得明健身的六个阶段
水之源
/ 2020/7/18 / 春燕 / 2023/2/10
得明健身的六个阶段 第1个阶段，通顺十二经脉，调达五脏六腑，初步养成针对十二经脉的运动习惯。 第...
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20260520大千老师答疑第三课-身体容易紧张、失眠、脾胃、嗳气、牙齿、痔疮问题
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江南
/ 2026/5/23
20260520大千老师答疑第三课-身体容易紧张、失眠、脾胃、嗳气、牙齿、痔疮问题 整理人：默兔、...
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跟练打卡反馈：浑身轻松舒畅、发热、打嗝、放屁
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基础班预备营
好运来福气到
/ 2026/5/23
跟练打卡反馈：浑身轻松舒畅、发热、打嗝、放屁 快加入我们一起打卡锻炼，激发身体能量
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基础班学员反馈淡斑效果
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基础班预备营
好运来福气到
/ 2026/5/23
基础班学员反馈：练了几天，身上的痣掉了一圈
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20260514大千老师答疑课-肠胃不通、气机淤滞、翻病原理与立式拉腹教学
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江南
/ 2026/5/17
20260514大千老师答疑课-肠胃不通、气机淤滞、翻病原理与立式拉腹教学 整理人：源宝、默兔 ...
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