农历正月十四
立春
立春，是新一年的开始。《群芳谱》中说：“立，始建也。春气始而建立也。”
我们都知道春三候：一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰。立春日，阳气初生，春江水暖，百草回芽，万物生发，大地一片勃勃生机。
万物因温暖而复苏
身处大自然的我们
也要守护好
体内刚刚苏醒的阳气
《黄帝内经·四气调神大论》中，用“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”来描写春季。发陈，发即发芽、发出来，陈即表现、排列、陈列，身体的阳气随着天时一起发陈，就像小苗从地里拱出芽来，根正能量足，小芽就能快速的生长壮大。所谓“春阳生、百病消”，身体阳气的升发也需要足够多的正能量，给冬藏的身体创造一个复苏的好环境，身体整体素质会上一个台阶。
那么如何配合春天的生机使自己身心更好呢，现在就教大家几点：
一、立春早起
《黄帝内经·四气调神大论》中还提到，“春三月，夜卧早起，广步于庭，被发缓形”，早上起得比原先要早些，如原先8点起床，那么这回请提早1小时；如果7点，请提早半个小时。可以这样说，天一亮就起是比较明智的。早起，给肝气的长养和气血的调畅创造一个充分有利的环境。
广步于庭，被发缓形，就是多走动，运动，有想法就多行动，同时让身体缓和畅达开来。
二、立春运动
1、得明经脉健身之畅气操：有舒肝解郁、舒经活络、调畅气机的功效，是适合立春时节的养生运动。
2、爬山登高望远，山是秉阳气而生，爬山一来可以锻炼身体，二来可以登高望远，不要小瞧这个望远，望远可以让人视野开阔，有助于心意的生发。心意一生发，气血生机就生发。爬山的好处多多，春天尤其是。
三、立春美食
春卷
春卷里包的都是适合春天吃的菜，比如绿豆芽、韭菜等，把它们放到春饼里面卷在一起来吃，为的是补充人体的生发之气。豆芽是发芽的东西，在春天，凡是发芽的东西，都能好好提升我们身体的生发之气。我们可以吃一些，有助于引发体内生机的共振，加强气血的运化。
材料：
面粉、水适量，豆干、绿豆芽、菠菜、韭菜、藕丝、蛋皮丝、萝卜丝适量，肉丝少量、盐、油、五香粉、花椒适量
做法：
1、春卷皮：
先在少量面粉中加入冷水，用筷子将面疙瘩打散，使得面和水充分混合。再一点点的加水加面，重复这个步骤。 面糊的状态如果能用一根筷子挂住，就可以了。 这个时候将面糊放置一边省半个小时左右，顺便我们利用这个时间来做馅料。
2、馅料：
将藕、萝卜切丝，用水分别将豆芽、菠菜、藕丝、胡萝卜丝焯熟。 豆干，蛋卷皮切成丝。 五花肉或者鸡肉切丝，热油，加入葱姜蒜煸熟，煸香，盛出备用。
3、调馅：将准备好的馅料绊在一起，加入盐、五香粉、把用花椒爆过的热油淋上去，搅拌均匀。
4、摊春卷皮:取平底锅，热锅后在锅底刷一层油，油不可太少，否则易粘锅。开小火，一次用一勺的面糊，面糊入锅后赶快晃动锅，使得面糊均匀摊在锅底。 一面煎熟后再翻过来。
5、将摊好的面皮平放，菜置于一端码均匀，然后卷起来。 吃之前开小火，用油将春卷的三面或者四面慢慢煎至金黄，每一面煎之前稍微刷一点油，容易让颜色金黄，口感酥脆。大火容易糊。
小贴士
1、面糊基本跟摊煎饼果子或者杂粮煎饼那样的状态就可以，最好可以将面糊放置半小时左右。
2、春卷馅不是固定的，大家可以根据喜好来调整。
3、煎春卷的时候，用小火，每一面煎之前稍微刷一点油。
若大家平时忙，或嫌麻烦不想下厨，那也可以直接用我们的奇真粉或奇真片，有条件的加上雷引精油也很不错。
奇真粉选取枸杞山药等24味药食同源的中药，精心配伍组合。有通补五脏六腑，调达人体气机，疏通经络的作用。奇真号称“能量棒”，不论是奇真粉冲服，还是奇真片含服，立春时节，顺天时补充新鲜正能量，都能让人精神十足。
雷引肉桂复合精华油主要成分为：
甜扁桃油、肉桂油、茯苓提取物、香橼果皮油 。
雷引精油配伍合理，可以很好的提振能量、调达阳气、温通十二经脉，立春时在后背膀胱经按摩，或督脉上的大椎、风府等穴位加以按摩，可以有效帮助疏通体内沉积的瘀滞。
一年之计在于春，顺应天时颐养万物，祝愿大家在新的一年健康快乐，平安喜乐！
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