如果说腊八是大年的开场锣鼓，那么小年就彻底拉开了大年的序幕。春节一般指除夕和正月初一。但在民间，传统意义上的春节是指从腊月初八的腊祭或腊月二十三、二十四的祭灶，直至正月十五，也有的从腊月初八开始一直过到正月底。其中以除夕和正月初一为高潮。

中国民间的传统习惯，春节饮食很有讲究，然而，面对美味佳肴，在舞箸把盏、频频举杯之际，饮食和健康您可一定不能忽视哦！

 春节期间生活不规律、熬夜、积食、油腻、宅以及各种攀比造成的压力等等，导致每个人的春节，过得并不轻松。稍不注意，就容易诱发消化系统疾病，轻则胃胀胃痛、便秘、上火，重则导致肠胃炎、胰腺炎、胆囊炎等消化系统疾病；而且，对于很多中老年人来说，还容易在春节期间，发作心梗、中风等危及生命的健康问题。

所以，一定要提前预防，用一些消脂解腻、消食导滞，宽肠下气的健康食材，帮助大家预防或有效缓解各种不适。

❤ 春节期间的配菜

1、萝卜

白萝卜家族是保平安的重要功臣，都说“萝卜白菜”保平安，对于膏粱厚味吃腻的人来说，的确如此。

萝卜最本质的特性就是一个微辣和一个它的咬起来很脆，这个脆劲儿到胃里都不丧失的，从这方面推出它的本性。直接你咬一口还不知道它的性格啥样的？萝卜气硬而微散，气疏硬而微散，这就是萝卜的特性。

萝卜是个好药，又好吃，梳理肠道，肝气、脾气不好的，可以多吃萝卜，尤其白萝卜。

如果说是火气重，肝气不调，胃胀满饱闷，你吃这个就好使。

2、白菜

性平，健脾和胃，益气养血脉，还能解酒。隐藏在蔬菜中的极品，不能因为它太常见、便宜而小瞧。白菜炖土豆，酸辣白菜，酸甜白菜心都是经典的菜肴。

是好的食物，不能因为它属性是甘寒就拒绝吃，豆腐白菜多好的东西，把豆腐归为寒性，白菜归为寒性，会搞得很多人不敢吃，白菜豆腐非常不错，有人说“肺寒咳嗽的忌吃”，这纯粹是胡说。

3、山楂

山楂性味酸、甘、微温。益胃阴，增加食欲。

食积了，有腐化之物，需要山楂这种能收能化的，山楂它本身有一种特异性的能化食腐的作用，化肉食性食积的作用，这时候才能体现出山楂的功用。但是如果没有积食，或者空腹情况下，是不建议吃山楂的。

此外，山楂还有消脂、解油腻的功效，有高脂血症的老年朋友们，在吃肉食的时候，可以放入山楂炖肉，能够消脂解油腻，帮助脾胃更好的消化吸收，防止积食。

❤ 春节食疗方推荐：千式三白汤

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原料：面片、白菜、白萝卜

制作方法：

1、锅里添清水，烧开，把面片、白菜、白萝卜下锅。

2、煮三五分钟，快出锅的时候加盐少许。

3、吃的时候可以再加适量胡椒粉。

功效:刮油去腻，补阳气，通经脉

关键：不要炝锅，不要放油，这样才能开脾、通阳气、清理胃浊。

在过大年的晚上吃一碗热腾腾三白汤，浑身暖暖的，就连手指和脚底板儿都热乎了，用中原话说——真得劲儿。

❤ 奇家产品助航脾胃健康

过年应该怎么吃，除了用上述健康食材为春节期间的肠胃健康保驾护航外，事无事医师给大家推荐了咱们方便快捷的奇家产品套餐：

内服：奇壮壮＋热奇猛是绝配。

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外用：肉桂复合精油，合谷、足三里，两个都是阳明经总行的穴位，先搓热，涂精油，再搓热。

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❤ 拜大年

得明产品部全体成员给朋友们拜个早年，预祝大家兔年大吉，喜乐安康！