所有的健身方式至少是两个核心，而不是一个核心。就像天上有太阳和月亮，我们的环境有天和地，总是两个核心，如果你只强调一个核心，这个动就没法体现了。

两个核心，一个是以心肺为中心的膻中核心；一个是以小腹为核心的气海核心。

20221115得明生活沙龙 聊聊太极拳2(Sandy)录音和语音转文稿 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1692442&k=&t=1673312016