花3000元报名试试，就算上当也值了，因为解决了我的多年的肩胛缝疼的毛病，现在花3000元即使没有收获也相当于捐款了，不能白白治好我的烦心的毛病。

没有开班之前我觉得收获特别大，精神状况也有很大提高，但是开班后，我跟操锻炼，班上有空就练，体力有点透支，违反了少量多次的原则，又好像退步了不少，精神面貌提高不是很多，并且有了脚后跟疼的毛病，也搞不清是犯病还是翻病，教练们都讲身体健康程度是螺旋上升的，我希望上升来的快一些。

虽然有很多疑惑，但是在教练们的热情带操下，还是有很多改变，比如膝盖窝鼓起的大肉包小了很多，肩膀头一块又硬又疼的肌肉也松软了些，疼的也轻了，肚子也比以前软温了点，还有就是话比以前多多了，以前想着该说的话也没劲去说，现在不用多考虑就自然而然的说了出来，少了许多误会和遗憾，多了人与人之间的正常交流，显得更自信活泼了。

司辰医师的经络课让我收获很多，简单明了，让我没有接受过中医学习的人相信了经络的存在，也努力感受了解她。回到老家顺着经络的方向给老人按摩按摩，按按苹果肌，拍拍背，老人也是很受用。大千老师博学多才，非常了不起，说的好多话理解不了，比如神气形了，全息了，我只能仰望星空，继续学习。

3个月的学习，健身动作学会了不少，哪个动作是针对哪条经脉的，也熟识了一些，收获蛮大的，生活即健身，把健身融入生活，为了生活的更好再接再厉！