大家好，我是河南组的洪瑞晨！自八月有幸结缘得明，已过去四月之久。短短四月，从刚开始的高速成长，到后来的迂回曲折的前进，再到后来因身体出现大问题不得不停练，到最近又开始恢复练习找感觉，真的恍如隔世。所幸身体是有记忆的，虽停滞了一个多月，但最近能很快的找回练习的感觉。

在遇得明之前，我也尝试过站桩、静坐、八段锦等传统的锻炼方式，但都因难以坚持致使未再继续。得明健身，动作虽不复杂，但契合了传统中医经脉理论，而且随处可动，随时可练，让我这懒惰之人也再没有了不动的理由。跟练不久，但已明显感觉四关比之前活络了不少，最近做下肢动作幅度大了不少，同时能明显感觉拉扯到小腹；做平举的时候，更能找到肩肘腕同时向两边发力的感觉，同时会觉得任脉一条线有明显的被扯拽感。想来，是身体慢慢变活络了些，不过仍需继续努力。

今日在想，身心之病均是一点点累积而重的，既如此，那疗愈身心也需要时间，有时候心里欲念太多、走的太快，致使身体一直跟不上节奏。所以，接下来的日子，应该是要慢一点，让心灵能够感知身体的变化，也能让自己知道真正所需要的是什么。

既有幸结缘得明，初窥重塑健康的法门，那理应拳拳服膺，不辜负！