之前因为热爱学习中医，偶然间知道了大千老师，立马被吸引住了，顺藤摸瓜发现了得明健身。在加入得明健身的半年时间里，不仅身体上收益，心灵上也受着得明文化的熏陶，收货满满。

在加入得明健身之前，我是通过站桩和瑜伽的方式来健身，每天早上5点钟就从床上爬起来雷打不动的准时6:30出现在瑜伽馆规律得练习1个半小时，每天晚上还会站桩1-2小时，刚开始觉得对身体确实有一些帮助，但是坚持了一年以后发现身体并没有变强壮，大拇指的月牙儿反而越来越淡了，我当时就在想为什么我这么勤奋自律身体却没有按照预想的方向前进呢？好在我及时加入了得明健身，停止了瑜伽练习。这半年来身体慢慢越来越好了。我分享一下半年来我身体的感受吧。

首先，我感觉比以前精力要充沛了，以前下班的时候基本上头会晕晕的，现在下班没有什么感觉了。而且大拇指上的月牙越来越清晰了，食指也开始慢慢长出小的月牙儿。

其次，在规律进行得明健身的同时，我也并没有把站桩丢掉，虽然没有像以前一样站桩时间那么长了。因为我发现站桩还是可以检验通脉效果的。在得明健身以前，我站桩的时候，也会感觉到身上有热流，但是都是小细流；在加入得明健身以后，尤其是头2周，我发现得明健身的通脉效果真是太惊艳了，臀部、肩胛骨明显有大面积的热流，腿上的热流也变粗了，手臂也开始有热流，甚至有时候走路的时候就能感觉热流一直沿着小肠经从手指走到肩膀。总之，热流较之前变粗，分布点也变多，面积变大，是非常有意思的体验。我想如果光靠站桩，不知道要到猴年马月才能到这个效果了。

最后，我也慢慢学会通过得明健身的动作体会自己，发现自己身上的问题还是很多的，避免了盲目自信。不锻炼不知道，一锻炼才发现，身体原来这么多隐藏的病灶点呢。