我是通过我姐姐结缘得明，我姐姐是13期，通过几个月的锻炼，身体得到了很好的改善，于是推荐我也加入得明。7月份的线下活动，又让我结识了梅惜，阿媆，雨佳，小资，足下生等，让我真实感受到得明人的热情和健身的希望。

我知道我的身体已经出现了很大的问题，因为我失眠已经有5年的历史，晚上睡觉躺床上都躺不住，背疼的厉害，常年过敏性鼻炎，有10几年了，春秋两季痛苦不堪，最近又开始月经不调……原来不知道啥原因，经过这几个月的健身，还有泡在健身群里耳濡目染，我觉得我的问题最主要的还是身体淤堵太厉害所致。

经过这几个月的锻炼，身体状况明显好转，睡眠不知不觉间就好了，虽然半夜还会醒来1-2次，但一点也不影响第二天的精神。今年秋天也没有受到鼻炎的困扰，月经也恢复了正常且规律，自我感觉整个身体经络通畅了很多，身体也有精神了。

总之，非常庆幸能够加入得明，感恩得明的教练和小伙伴们，尤其要感谢我们山东组的梅惜，阿媆，雨佳，还有其他代操教练，秦果，风语，水之源，淡如烟，等，感谢他们带操时的细心指导和鼓励，让我在健身路上少走弯路。

得明健身，感谢有你！