我是27期学员Sophie，五月份的时候因为左侧上方有一颗牙齿疼痛，去诊所治疗，结果被拔掉了，还把旁边的智齿也拔了，回家后感觉不对劲，身体也下了一个台阶，就在小红书翻找牙齿问题，结果搜到了大千老师讲关于牙齿问题的视频，看完后恍然大悟，明白牙齿问题的根源不在牙齿上，但是为时已晚，只能亡羊补牢，就加入了得明健身公益群。一开始跟着群打卡做高抬腿和卖毛，做了一段时间，发现因为拔牙引起的脾胃不适和没精神等问题缓解了很多，继而加入了27期基础班。入班以来，自知不是很精进，早上有时候太忙没跟操，只能白天抽空跟，把一节课的动作分散到各个空余时间段来做。一开始只是做动作而已，但参加了两次动作指导，意识到不仅仅是在做动作，而是在跟身体连接，感知身体，因为每次在老师指导的过程中，老师都会问：做这个动作你有什么感觉？我明白了自己那一刻的感受很重要，通过感受，我知道了自己身体的哪些地方是堵的，是板结的，哪些地方还能再拉伸一点，哪些地方正在被激活。感觉基础班和老师们陪伴了我整个夏天最难熬的时光，往年夏天很怕热也很怕空调的冷气，因为膝盖疼，夏天也得穿秋裤，今年夏天尤其是最近，膝盖几乎不疼了，终于不用穿秋裤了。还有腹胀腹痛腰痛的问题都缓解了好多。接下来继续练习，将健身融入生活，成为生活的一部分。