这段时间坚持健身学习，我不只是学会了基础的运动动作，更对自律、身体与心态有了全新的理解。在接触得明之前，也练过金刚功，瑜伽等，但都没有坚持下来，后来遇到得明，动作简单，随时可以练，非常适合我。通过不断学习渐渐明白，健身不是蛮干，动作标准远比数量重要。掌握正确姿势，懂得拉伸放松，松中动，动中松，才能避免受伤，真正锻炼到身体。健身也是一场和自己的较量，没有捷径。过程中会遇到疲惫想偷懒的时候，也会因为短期看不到变化想要放弃。慢慢我懂得，健身见效是循序渐进的，不必急于求成。不必和别人攀比身材与进度，专注自己的进步就好。每一次坚持完成训练，每一次克服惰性，都是自我的成长。