基础班锻炼集训已接近尾声，心中满是不舍。这段时间坚持系统锻炼，我的身体和心态都收获不少，同时也清楚自身仍存在不足，很多动作卡点还没有完全克服，部分动作做得还不够规范，后续仍需要慢慢打磨。虽然还有不少短板，但实实在在感受到了自身的改变。第一是心胸变得开阔，内心慢慢打开。过去遇事总自我设限，总觉得很多事情自己做不到、不敢尝试；经过这段时间的练习，内心的底气足了，更多时候内心会生出“我可以”的信念，心态更加舒展豁达。第二是体能明显提升，下肢力量增强。在下肢训练过程中，时常会遇到卡点，腿部会有酸痛不适，但正是在克服腿疼的过程中，我找到了正确的发力方式。如今走路能明显感觉到双腿有力，下肢力量有实实在在的进步。第三是学会正视身体的“翻病”反应。亲身经历之后，我真正理解了什么是翻病，不再为此焦虑慌张，能够以平稳的心态接纳身体出现的各类反应，心态变得更加沉稳。回想过去自己也有锻炼习惯，以往每天锻炼一个多小时，更像例行公事。完成锻炼就觉得任务结束，之后依旧会驼背、长时间看手机，没有把锻炼融入日常。而集训期间一天分三次练习，每次时长适中，时间安排也贴合我的生活节奏，这种模式十分适合我。坚持下来之后，不仅体能变好，胃口也改善了，吃饭也更香。马上集训就要结束，内心十分不舍，也会有所顾虑。很担心集训结束之后，很难再维持一天三次这样科学的锻炼模式。往后我也希望能够把集训学到的方法坚持下去，慢慢攻克动作卡点，继续保持这份练习状态，把锻炼真正融入生活。