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心灵翱翔
2026/9/1
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大家好，我是27期得明闽湘赣组的Eve，因为失眠在微信上看到迈毛和高抬腿动作，练了一周后发现能睡着了。后面过了一段时间才加入基础班。到今天比较明显的感受是入睡时间能控制在30分钟左右了。另外身体轻盈，四肢轻松。精力好像也好一些了。继续坚持锻炼，希望我也可以像师姐们那样倒头就能睡，也希望能减减日益增加的脂肪。谢谢各位老师、组长的指导，也谢谢师姐们的经验！
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