因为身体虚弱，睡眠不好平时多关注健康方面的公众号。6月份一次偶然刷到得明公众号说迈毛和平举高抬腿两动作可以调理失眠就进群跟着了解了一个多月

加入基础班的一个多月里，我坚持每天学习跟操。十多天后胃口和腹胀得到改善。腹部怕风怕冷也好些了。

我从17岁开始就头昏，怎么都睡不清醒。入睡难，白天精神振作不起来

我陈年累月的旧疾不是一时半会能解决得了的。信心不足的时候我会听听前辈们的分享给自己增加对得明健身的信心。老师的理论我让重新认识到恢复身体健康尤其慢性病不能单靠药物。得明健身运动我会坚持下去的