通过这一个多月早操，工间操，大千老师理论及带操，学习了不少中医理论知识，动作也慢慢熟练了，同时身体状态也向好的方向发展，牙龈比以前饱满了，睡眠好多了，晚上能一觉醒来，神清气爽！其他小毛病不是一天形成的，慢慢来吧！
现在锻炼已经成了习惯，相信以后会越来越好！感谢老师及教练们辛苦付出，相信得明会越办越好！使更多需要健康的人受益
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心灵翱翔
2026/9/1
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各位老师好，我是河南组的李宣。偶然机会在微信上刷到了一个动作通三焦的视频，就跟练了，后来加上迈毛，两个动作断断续续练了三四个月吧，睡眠有所改善！听了黑哥的公开课，讲大升阳操会更好改善身体状态，就果断的报名了27期基础班！
通过这一个多月早操，工间操，大千老师理论及带操，学习了不少中医理论知识，动作也慢慢熟练了，同时身体状态也向好的方向发展，牙龈比以前饱满了，睡眠好多了，晚上能一觉醒来，神清气爽！其他小毛病不是一天形成的，慢慢来吧！ 现在锻炼已经成了习惯，相信以后会越来越好！感谢老师及教练们辛苦付出，相信得明会越办越好！使更多需要健康的人受益  原图 下载 查看得明学习引导>>
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