咱们得明健身强调力从后起，力从背起，还有后背是能量伞盖，我们非常强调背的练习。在我们这个健身升级的过程当中，要强调首先打开背。

背的打开放在第一位，就是前面的打开要以背的打开作为前提。背为阳，背为男；腹为阴，腹为女。对背的侧重、重视和打开程度要远远大于前面。

20220927得明生活沙龙 瑜伽专题讨论二(Sandy)语音转文稿 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1633340&k=&t=1669988633&t=1671375736&t=1671552811