大家好，我是27期的咏互茗。一开始因为牙疼加群学盘牙，效果很好，而且群主每天都分享健康知识，简单易理解，所以就加入得明进一步学习。加入得明之前，我的每天运动时间非常少，下班就玩手机，眼花脖子酸，转下脑袋都能听到咔咔响，每天还觉得累的够呛。加入得明之后，身体总算是动起来了，每天走走跑跑跳跳，拉伸扭转，精力恢复良好。我还参加了线下课，线下课氛围特别好，跟着教练组长和同学学习，有问题随时改正，在大家的带动下不掉队，虽然当时很累但是回去发现身体的自由度明显提升，线下课效果加倍，去一次就想回回去。得明教的是健康运动底层逻辑，让人受益匪浅，我会跟着学下去。