我是27期的右右。因为进入更年期，身体出现各种症状：紧张焦虑，肠胃不适，睡眠质量不高等等。今年四月份看到得明健身公众号的迈毛和高抬腿的动作，跟练了一段时间，发现练好之后身体很舒服，就咨询了老师，五月份正式进入得明，与26期的学员一路跟练到现在。这期间，睡眠质量提升，以前一段时间两个小时就醒一次，现在呢，10点就入睡，夜里也会醒来次把，但能马上又睡着。原来肩膀酸痛厉害，经常要推拿，现在肩膀酸痛基本没有，即使偶尔有不舒服，得明健身的几个拉伸动作一做，就缓解。在接下来的日常生活中，我将得明健身融入生活里，把身体一层一层打开，打开身体多年的瘀堵，我相信身体会越来越好!

在得明的几个月里，听到老师的很多理论知识，也买了相关书籍，觉得非常有道理，知道身体健康的底层逻辑，这是在其他地方看不到的，所以报了班，感觉还是很值得的。