直到看到一位师姐分享的脾胃调理心得，文字里的身体不适、身心煎熬的状态，让我感同身受，瞬间产生了深深的共鸣。于是我主动在公众号、抖音留言，咨询课程报名方式和对接渠道。

终于在6月6日，我收到了回复，添加了“得明健身燕子”老师的微信，顺利进入得明24学习群，并在6月7日正式报名27期课程，开启了我的得明健身蜕变之路。

坚持练习得明健身一段时间后，我真切感受到它和传统健身的不同。得明打破了固化的健身模式，秉持“生活即健身”的理念，将养生、调理融入日常点滴，真正做到身心同修、内外同健。日复一日的坚持，让我养成了良好的养生运动习惯，身体更是发生了翻天覆地的惊喜变化，每一处改变都真实可见：

头部状态改善：原本百会穴发凉，现在温热通透；凹陷的太阳穴慢慢变得平整；原本耷拉的眼皮，现在躲里面的双眼皮又露出来[呲牙]。

肩颈体态蜕变：明显的颈纹慢慢淡化，僵硬的脖子变得轻松灵活，常年困扰我的肩胛骨胀痛偶尔报道一下，肩背舒展，腰背挺拔。

身体淤堵疏通：两胁长疹子、发热，痒翻病的过程一点不担忧。

体质大幅提升：从前双腿怕冷、不敢外露，上热下寒体质，现在可以轻松穿超短裤，不怕空调了哦。

一路走来我的状态，时常疲惫乏力，精神萎靡。不过一直牢记大千老师说的“大气一转，其气乃散”的理念，坚持疏通身体淤滞、调和脏腑气机☀️。

慢慢发现，身体的疲惫感越来越少，不再整日昏沉乏力；情绪和心态也悄然改变，心绪变得平和、松弛、不焦躁。沉睡的身体活力、内在生命力被一点点唤醒，整个人由内而外变得舒展、通透。

我终于明白，真正的养生健身，从不是刻意高强度的训练，而是顺应人体经络本源，在日常中调理身体、修心养性，收获健康的体魄和平和的心态。

往后余生，我会继续坚持得明健身！对越来越好的自己充满信心，也坚信得明健身会愈发壮大，声名远噪，帮助更多人摆脱病痛，收获身心健康💪！