去年我刷到得明健身的公众号，觉得大千老师和其他那些老师不一样，就是感觉他有的视频里话糙理不糙，说到心坎上了。由于每次推荐都点进去看，所以系统推荐的更多了，直到今年3月开始进入得明的公益群，卧底几个月后决定加入27期。因为进入基础班，才了解了更多的得明健身的理论，也让我明白原来打开身体才是健康的关键第一步。

在接触得明健身之前，我虽然知道生命在于运动，但是对于稍微动几下就累的人，都会用气血不足来给自己找理由，觉得自己不适合锻炼。学习得明理论后，才逐渐明白运动可以融入生活中，可以少量多次循序渐进，而不是每次必须要半小时或一小时才叫运动。这是给我开蒙了。

通过一个多月的锻炼，虽然中间也有累，也有虚，也有担忧，但好在都坚持下来了，对于一个几十年不运动的气血两虚的懒人，我觉得这也是一个新的转折点。

对于我这种几十年体虚之人，不可能在一个多月里明显改善体质，我也是抱着三年一小成来的。但是期间还是有一些小小的改善，比如早上不嗜睡了，起来疲惫感减轻，趴睡习惯减少，体态挺拔一些，有时体力感觉提升一点，饥饿感增多等。即使是小小的提升也是很鼓励我，我会跟着群里继续深耕得明健身。

还有，在得明学到很多中医知识，而且不是那种书面的理论知识，是可以落实到生活里的中医知识。

因为我十几年前就因为身体原因接触中医，断断续续在学习中医，线上线下都有。但是大千老师讲的中医，有好些观点都是解开我多年的疑惑的，也就是其他中医没有这么落地详细到位，所以，我觉得跟着得明是可以学到很多东西的，有机会有时间一定会多学习，真是学无止境。