大家好，我是江苏组组员莫北。曾经有个人告诉我，得明得明，得到光明。得明就像一束光，照进了我的生活，也照亮了我前进的路。在进得明之前，我因为抵抗力弱的原因，新冠以后，我因为两次肺炎，一次挂水，一次住院。就在今年4月底，5月初，肺炎住院，身体亏空的特别厉害，整个人就感觉特别虚，而且人也瘦了一大圈。其实这之前我就一直在锻炼，跑步啊，抖音跟操啊，我也咨询过瑜伽，但是因为实在是没有时间，所以一直没报课，抖音跟操就在手机上，时间还方便灵活一点，抖音跟操一般一个小时，有时候身体犯懒，会打退堂鼓，但是我前前后后还是跟练了半年不止，但是4月份发烧还是烧成肺炎了，这就让我很费解。跟操期间，我也刷到过大千老师，我感觉动作比较简单，灵活，而且没有场地时间限制，后来5月初肺炎出院了，我就练高抬腿，迈毛，100个连续练下来还是有点累的，后来刷到西北组组长小禾的分享，抱着试试的心态加了微信，了解了一下。正好27期招生，我就咨询了，她说自己练和加入得明跟教练指导肯定是不一样的。我说，你们3000也太贵了，人家抖音都免费的，她说，效果不一样的，没有什么比投资健康更好的了。想想自己肺炎住院，抱着试试的心态我就成了27期基础班的学员。

经过40多天的跟操和学习，我从对身体一无所知，到现在慢慢感知身体，从之前的对未知的恐惧，到现在的淡定从容，我相信，跟着得明，我们会越来越好，大家都越来越好。