身体的坚冰在慢慢融化，全身上下都松了一点，不象以前那么僵硬。这个月加强了四举转体和四扩把之前的胸口闷沉重松开点了，肩胯也活了点。
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| 微蓝 2022/12/15 | |
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东北组淡如水11月总结
身体的坚冰在慢慢融化，全身上下都松了一点，不象以前那么僵硬。这个月加强了四举转体和四扩把之前的胸口闷沉重松开点了，肩胯也活了点。 |
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