平常以为自己的动作做的可以了，但是经过上传视频、教练点评，其实动作细节还是有问题，每个动作都有很多门道。有很多点容易忘记，需要时时强化记忆。 前段时间练三压和蹲起，膝盖疼。这段时间练到腰了，腰疼。 有几天因为看孩子没有休息好，没有锻炼，明显感觉精神、体力都下降了，锻炼不能停…… 每天居家看孩子，读书会没有参加，比较可惜。

平常以为自己的动作做的可以了，但是经过上传视频、教练点评，其实动作细节还是有问题，每个动作都有很多门道。有很多点容易忘记，需要时时强化记忆。 前段时间练三压和蹲起，膝盖疼。这段时间练到腰了，腰疼。 有几天因为看孩子没有休息好，没有锻炼，明显感觉精神、体力都下降了，锻炼不能停…… 每天居家看孩子，读书会没有参加，比较可惜。