我与得明结缘，还要说到我的痔疮，好多年了，试过很多方法，没什么效果，4月中旬我在小红书上搜索治疗方法，看到了一位师姐在练迈毛上面说对痔疮效果很好，下面留有手机号就加了得明健身燕子让师姐拉我进了健身群，公开动作有高抬腿和迈毛，就每天自己打卡做，做了两个月，期间关注了咱们的App,得明健身和大千老师的公众号，师姐会给我一些大千老师的直播，公开的会员分享一类的，公众号的文章我有空都会看，上面的公开动作我都会练，身体有了一些变化，开始我做立掌高抬腿我的大拇指是伸不直的，慢慢的可以伸直了，脚气加重了，非经期少量出血几天，脸上起疹子，左眼尾长了撅眼，这期间精神可以，就都没管，自己慢慢就消了，而且锻炼期间的精力精神都很好，没有像之前老是觉得累，就在6月下旬报了基础班在26期基础班里晃荡，回放练梨梨教练，心灵翱翔教练，依依教练的早操或者工间操，7月10号27期开班后正式开始学习理论和跟练早操工间操。

通过集训期持续锻炼，我的收获，学了好多理论跟动作发力方式，跟外面的瑜伽，跑步，健身操，都不同，得明的操练完浑身轻松，更有精神，外面这些练完也会轻松不过除了轻松更多的是耗，就像百变星君电影里周星驰演的机器人把电耗完不想再动那种感觉，我做上肢的一些动作能明显拉到疼的地方，好像有气憋在那里，还有侧弯会觉得侧面会很紧，拉不开，说明胆经有板结，更需要多做这个动作把胆经拉开，听了大千老师讲胯步走那节课，才知道该怎么练胯步走，找发力感觉，没听之前也练，不过那时候练找不到怎么胯发力，还有一点当我心情不好的时候，跟回放练一套动作，我会心情平和，这几天我脚气加重了，脚背上让我挠破了，出了水，我都没管，精神不错，是翻病。

基础班结业后我会继续锻炼，把动作做标准，加入基础班还有一点很关键，我发现每一个出来分享的师姐师兄都是笑容灿烂，精神状态很好，眉头舒展，眉眼开阔，身姿挺拔，这就是我的目标了。