各位老师好，我是皖鄂组梦之雨，我是因为去年九月牙齿松动牙龈萎缩导致吃饭咬合使不上劲，去当地很多口腔医院和三甲医院都看了后，要不让龈下刮治，要不让做翻瓣治疗后种植牙（如果牙龈不好，需填骨粉，这样也不能保证种植牙能种好），我思虑再三，觉得口腔医生给的方案都是活受罪还达不到效果，最后决定等牙掉了后安装活动牙。今年五月那个在去年过年发炎后晃动厉害的右上大牙完整掉落，当时心里很难受，随后就开始了解安装活动牙的情况，在此期间，我妹给我发了一个大千老师冲臂解决牙龈萎缩的视频，看着简单，我就试着做了，做了后有两个好转:一是右大拇指上横纹不能自如弯曲（今年过年胃不舒服后就不能自如弯曲，晚上睡着了，如果它伸直了会给我疼醒，得用另一手给它帮忙弯曲才行）的情况好转了，练半个月后恢复正常；二是右上牙除了掉的大牙外，还有三个晃动，其中一个晃动的很厉害，浮在牙龈面上，练后感觉这颗牙落回牙龈里了。随后就关注视频号，联系上系统推荐的可心，详细询问后，觉得得明健身的离心拉伸，少量多次都很适合我（原来练静坐，站桩等到一定阶段向心凝缩会让人烦躁），随即报名27期基础班，通过教练带领和指导，在一个月的锻炼过程中，收获了:一是牙龈由暗红到粉红的变化，牙齿由黑转白了，牙齿松动没有进一步恶化，右上牙能慢慢嚼软烂的食物了；二是十多年前左腰上一个瘀堵点由一个黄豆大的结练后变成一片酸胀，再到现在完全消失。三是很多年的脖子上的神经性皮炎，先是发了脖子后一圈（原来发是脖子后部位每年换着痒），现在已好了大半。

得明健身让我老年健康生活看到了光明，集中学习即将结束，今后坚持每天锻炼的习惯不停息，把集训内容融入生活，做到身心同健。在此感谢大千老师的智慧授课、感谢依依、心灵翱翔、梨梨教练的专业指导、感谢二西组长的关心和帮助，感谢得明健身有爱的大家庭。