1、如何与得明结缘的

我睡眠一直不好，今年四月份刷到一个的得明公众号说练习高抬腿迈毛可以改善睡眠，然后进入了打卡群，那时刚好夏令营开始，我看到往期夏令营的视频，我觉得非常好，就果断给孩子报了名，夏令营费用对会员有优惠，我想以后每年都要报夏令营，我就加入会员更划算，就这样孩子7月份参加夏令营，我七月份进入27期基础班（孩子第一期夏令营结束坚持要继续第二期，两期下来改变非常大，可以说是完全蜕变，这个后续有机会我单独分享）

2、通过集训期的学习和锻炼收获了什么，身体有没有改善？心情有没有变好？与人相处有没有感觉容易了？

入基础班一个多月，收获真的非常多

1、健身成为了我生活中不可缺少的一部分。每天不锻炼，就好像没有吃饭一样，把健身融入了生活。健身即生活。

2、身体的各个方面都有非常大的改善，经过锻炼睡眠有改善，一直怕冷不能吹空调，现在吹了空调也没事了，精力也恢复起来特别快，整个人不疲惫了。

3、最主要的一点就是，心情变好了，以前逍遥丸是我的零食，总感觉胸口这里堵的慌，一点小事就会生气发脾气，进入基础班锻炼以来再也没吃过逍遥丸，以前能让我生气的事情，现在在我看来都不算事儿了

4、整个身形挺拔了，以前我的肩是垮的，现在挺起来了

3、今后的锻炼有什么规划？

我会坚持锻炼，进入火箭‑量子班，跟着得明一群正能量的人彻底改变身心的亚健康状态，也会去帮助我身边人一起改变