因为长期使用电脑，我经常腰疼，肩颈椎僵硬不适，睡眠质量不好，体力偏弱；高血脂病史十几年，身上长有多种结节、肌瘤；体质畏寒怕风，双脚、腹部、臀部常年冰凉。

此前我也曾练习太极拳、金刚功，身体有过一点改善，但是收效有限。接触得明健身、服用冲粉调理之后，身体改善十分明显：睡眠、体力都好了很多，舌苔齿痕的情况也有所好转。这些问题，用以前各种调理方法收效都很微弱，在得明这里改善得又快又显著。

同时我也学到了正确的健身养生理论，明白了过往调理走过的弯路，弄懂了身体改善背后的底层逻辑，真切体验到了得明健身的神奇。往后我会坚持好好练习，期待剩余的健康问题也能慢慢得到调理改善。