一、我加入得明的原因

我的身体从17岁开始慢慢变差，如今回想起来，是长期情绪问题主导了身体走下坡路。之前通过渔余师姐小红书的笔记认识了得明，后来她发给我大千老师公众号视频让我跟练。虽然初期效果并不明显，但我认可这套健身理念，于是报名参加了27期基础班。

二、我的变化

1. 心态的改变最为明显。从上高中开始我便疾病缠身，心态消极，事情还没有发生就总往最坏的方向预想。这么多年汤药不断，身体问题不减反增，脾气也越来越差，常常觉得生活没有意义。刚加入锻炼时我也是半信半疑，练习十多天之后，惊喜慢慢出现：练完之后心情变得开阔，心口不容易发紧，不再胡思乱想，精神状态越来越好，白天很少打哈欠犯困。

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2. 身形逐渐板正。过去朋友常常提醒我驼背，自己却很难自觉改正。坚持得明健身每日练习，身形慢慢拔直舒展，体会到大千老师所说“绽放”的状态。虽然改变还不是十分明显，但我有信心长久坚持下去。

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3. 胃口变好。从前午饭过后直到晚上，始终没有饥饿感；现在临近下班就会生出饥饿感，想要进食。

加入得明，有种相见恨晚的感慨，所幸此刻开始，一切都不算迟。

三、后续的规划

集训结束之后，没有教练每日带操，我也会继续坚持练功，回看回放视频；同时学习中医理论，弄懂得明健身动作背后的原理，让自己的动作更加标准到位。

集训时光结束，心中十分不舍各位教练，感谢教练们这段时间辛苦付出。