1、如何与得明结缘的

我是27期基础班浙江组的水木艾，因为肩颈腰背酸痛亚健康问题严重，翻视频号刷到了大千老师的平举高抬腿和迈毛，觉得操作简单就去翻看公众号，6月15号刷到了大方师姐的文章立即加了公益打卡群，每天练习基础动作，没几天出现右眼红的翻病现象。快开班时我搁置了别的健身课程，果断报了27期基础班。

2、通过集训期的学习和锻炼收获了什么，身体有没有改善？心情有没有变好？与人相处有没有感觉容易了？等等

通过集训带动了我每天早起锻炼的习惯，总体感觉有精神了，早起眼皮没那么沉了，肩胛骨缝不那么痛了。当身体舒展轻松时心情会愉悦很多。

3、今后的锻炼有什么规划？

毕业后我要继续练习基础班的动作，后期有时间跟进火箭班。