本来我并不计划和打算参加这次平举，但是看到组里小伙伴们好几位报名了，我觉得我受大家影响也想挑战一下，陪着大家一起，也突破自己，不去想结果的事情，这就是团队的力量！

因为毕竟我之前最高记录是11分钟，可我今年健身没有咋偷懒，我的身体明显比去年上了一个台阶，腰轻松了一些，肩也感觉松了一点，整个人状态很好，冬天不怕冷，每天都感觉到很轻松，很有活力，很享受这种状态，这不是钱都可以换来的，是我自己努力得来的，特别地自豪！

在做平举之前，我突然有点紧张，心跳加速，手脚冰凉。我也是和大家一样，8分钟的时候确实真的觉得手臂好酸呀，然后不断通过说话来分散自己的注意力，通过走动，跳，摇晃，把肩部往上提，把阳气提起来，所以坚持下来了，期间一直打嗝。即使不知不觉到了20分钟还想继续突破，完后整个手脚都热了，背部发热，紧张的心情也不知不觉没有了。享受整个过程了，做完后还觉得肩膀挺轻松的！

挑战之前没有底，没有想到能成功，所以你比你想象中的更强大，更厉害！只是没有被唤醒。

以后要多多练习平举，大招！下一个目标30分钟！也感谢中心组织这次活动！