1、如何与得明结缘的

小红书上刷到帖子，日常生活的内容吸引了我，进群之后慢慢开始了解得明，后面为了调理月经跟练打卡，有效果加上翻病明显，身体好很多后，果断加入了基础班。

2、通过集训期的学习和锻炼收获了什么，身体有没有改善？心情有没有变好？与人相处有没有感觉容易了？等等

学习和锻炼收获很丰满，理论学习一次次打开新知识的大门；锻炼让我一次次重塑自己。身体上的改善很多，内外兼并，形体更加满意了，回顾以前的打卡视频，这一路走来，真的很让人有成就感！力量比之前好太多，身体恢复能力变快了；心气也足了，情绪调节能力更快，思维上更加开阔，不再内耗，敢说，敢主动说，决断力也强了；自身核心稳了。

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3、今后的锻炼有什么规划？

老师讲三年小成，我才刚开始，身体上还存在一些小毛病，还要继续加油！

这段时间生活上有些事情让我还没学完理论课程，我先补上消化吸收后，继续跟随老师的课程深耕！