我是37岁生娃儿时时气血严重亏虚，月子里也没有好好补上来又得了产后风，开始了接触了一些中医知识以及中医外治的方法。因为比较关注身心健康方面的议题，就有缘刷到了大千老师的视频，进群，开始跟着打卡，大约练了十天，就发现自己大便规律了，裤子肥了，腰围小了。就这样毫不犹豫地加入了基础班。

基础班期间每天跟着练习，对动作要领一点点开始了解。虽然动作没有那么标准，但一个多月下来，变化还是挺大的。首先锻炼习惯基本养成了，每天都要练练动动拉拉才觉得舒服。其次体力精力明显好转，完全改变了一有空就想躺着的状态。还有觉得自己心态更平稳了，遇事能很快出来，减少了不少内耗。

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而且，发现得明真是个大宝藏，加入得明，后半辈子交给得明肯定错不了了。

感恩遇见！