1、如何与得明结缘的

年初关注得明健身公众号每天跟练两个公开动作：平举高抬腿和迈毛，最大的收获就是走路时腿变得轻松了，不发沉了。增加了我的锻炼信心，越练越带劲，又改善了睡眠问题，眼睛流泪问题，颈椎不好的问题等等一系列亚健康问题。

2、通过集训期的学习和锻炼收获了什么？身体有没有改善？心情有没有变好？与人相处有没有感觉容易了？等等

6月初报名基础班收获了很多大千老师的理论知识：人体是个通道。十二经络的通顺通畅。通过集训期的系统锻炼身体又得到了很大改善：胃舒服了，消化好了，便秘问题比原来好转。心情变得愉悦在与人相处中变得豁达。老师的二屁理论让我不再内耗。真正明白人只有身体健康才是最重要的事情。身体不难受心情变好，达到身心同健。

3、今后的锻炼有什么规划？

今后紧跟得明健身，加强理论学习，坚持每天跟操锻炼，深耕细作。真正像老师说的三年小成、五年中成，十年大成。